Krótko o cellulicie

Cellulit, czyli stwardnienie tkanki tłuszczowej zazwyczaj możemy zaobserwować na udach, pośladkach i biodrach. sicilian_orange_208552Skóra w tych miejscach jest gąbczasta, o charakterystycznych nierównomiernych zgrubieniach i bruzdach. Z wyglądu jest porównywalna do skórki pomarańcza.

Przyczyny powstawania cellulitu:

• zaburzenia układu trawiennego,

• niewłaściwa dieta,

• nieprawidłowe funkcjonowanie tzw. pompy mięśniowej i tkanki łącznej,

• zaburzenia układu nerwowego i układu krążenia

• uwarunkowanie genetyczne

• zaburzenia hormonalne.

Aby nie dopuścić do powstawania cellulitu, należy wcześniej pomyśleć o zabiegach zapobiegawczych, czyli:

• właściwa dieta,

• zdrowy tryb życia,

• właściwa pielęgnacja

Produkty zalecane do spożycia:strawberries_and_green_grapes

• chude mięsa wołowe, cielęce i drobiowe,

• chude gatunki ryb,

• chude sery, maślanka, serwatka,

• produkty zbożowe z mąki gruboziarnistej,

• ryż niełuskany, proso, soja,

• świeże warzywa i owoce,

• tłuszcze roślinne tłoczone na zimno

swimming_symbol

Z walką z cellulitem oraz wczesne zapobieganie go na pewno pomoże nam systematyczne uprawianie sportów takich jak: jogging, aerobik, pływanie, jazdę na rowerze i wszystkie ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha, ud, bioder i ramion. Jednak często nie możemy pozwolić sobie na systematyczne uprawianie sportów dlatego powinno się dużo spacerować, chodzić po schodach, zamiast korzystać z windy.

 

 

olej arganowy

Skutecznym sposobem jest delikatny masaż, zarówno przy wcieraniu emulsji, kremów olejek antycellczy olejków do pielęgnacji antycellulitowe jak, np. w czasie kąpieli. Korzystny wpływ ma stosowanie natrysków na przemian ciepłą i zimną wodą(dzięki czemu poprawia się krążenie krwi i limfy), zawsze kończonych na zimną wodą. Dwa razy w tygodniu zaleca się wykonywanie delikatnego peelingu, co ma wpływ na lepsze wchłanianie preparatów w głąb skóry.

 

Skuteczne w walce z cellulitem są wyciągi z roślin takie jak: bluszcz, kasztanowiec, iglica włoska, mniszek lekarski, algi morskie. Składniki te przeciwdziałają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz wpływają na pobudzenie krążenia krwi i limfy.

 

Autor: Małgorzata Noga

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *