Pamiętaj o codziennym używaniu balsamu do ciała, najlepiej stosować go po kąpieli gdzie skóra jest jeszcze
nagrzana i składniki aktywne kosmetyku lepiej się wchłoną. Od czasu do czasu zamiennie możesz spróbować olejek, wetrzeć go w skórę (gdzie możesz wykonać krótki masaż) lub dodać do kąpieli. Efekt nawilżenia skóry będzie o wiele lepszy po takiej kąpieli. Zadbasz nie tylko o pielęgnacje, ale również o dobre samopoczucie, relaks z pięknymi zapachami olejków. Raz lub dwa razy w tygodniu pamiętaj o wykonaniu peelingu. Ciało po wykonaniu peelingu staję się gładkie, ujędrnione oraz doskonale przygotowuję do nałożenia pozostałych kosmetyków.

Codziennie rano i wieczorem stosuj krem do twarzy. Na dzień może być lekki, który dobrze się wchłonie i nada się pod makijaż. Wieczorem możesz stosować bardziej bogatsze, regenerujące oraz odżywcze kosmetyki. Jeśli Twoja skóra potrzebuję większego nawilżenia na noc sięgnij po serum lub olejek arganowy. Nawet jeśli jesteś posiadaczką cery tłustej pamiętaj o nawilżeniu, szczególnie po zimie. Często skutkiem zbyt dużego przesuszenia cery jest właśnie święcenie, nadmierne przetłuszczanie lub pojawienie się wyprysków. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o dobrym nawilżeniu nieważne jaką cerę posiadasz. Raz lub dwa razy w tygodniu stosuj maseczki lub glinki. Nie bój się eksperymentować: pomieszaj krem/serum z maseczką lub olejkiem, nałóż na twarz i zostaw do wchłonięcia, jeśli nie wszystko się wchłonie zmyj wacikiem. Nie zapominaj o peelingach, tak jak w przypadku ciała stosowanie tego
kosmetyku pozostawia skórę w dobrej kondycji. Jeśli masz cerę bardzo suchą, wrażliwą lub unaczynioną zamiast tradycyjnego peelingu zastosuj czarne mydło, które działa świetnie jako peeling enzymatyczny.

Jeśli chcesz przywrócić blask oraz odżywić włosy stosuj maski lub odżywki. Jednak pamiętaj, że na początku terapii dobrze potrzymać je dłużej, nawet około 30 min, po czasie jak zauważysz poprawę możesz skrócić czas. Jeżeli nie masz możliwości stosować codziennie tak długo kosmetyku, postaraj się,
aby to robić minimum dwa razy w tygodniu. Dobrym rozwiązaniem jest olejowanie włosów, możesz wcierać na mokre lub suche włosy niewielką ilość olejku na noc lub w ciągu dnia (np. na 2 godziny). Ciekawą metodą jest wymieszanie odrobinę olejku, odżywki oraz wody, najlepiej spryskać włosy taką mieszanką i pozostawić na parę godzin lub całą noc. Ważnym elementem w
pielęgnacji włosów jest szampon. Czytaj składy i upewni się, że nie zawierają szkodliwych substancji takich jak: SLS (Sodium Lauryl Sulfate) lub SLES (Sodium Laureth Sulfate).

Pamiętaj, że odpowiednia pielęgnacja zależy od rodzaju naszej cery oraz włosów. Ważne, aby wiedzieć co Twoja cera oraz włosy dobrze tolerują lub mniej, tylko tak masz szanse na udaną i skuteczną pielęgnacje.

The post Pielęgnacje w okresie wiosennym – odnowa po zimie first appeared on Akademia Ecobelle.

Przyczyny powstawania cellulitu:

• zaburzenia układu trawiennego,

• niewłaściwa dieta,

• nieprawidłowe funkcjonowanie tzw. pompy mięśniowej i tkanki łącznej,

• zaburzenia układu nerwowego i układu krążenia

• uwarunkowanie genetyczne

• zaburzenia hormonalne.

Aby nie dopuścić do powstawania cellulitu, należy wcześniej pomyśleć o zabiegach zapobiegawczych, czyli:

• właściwa dieta,

• zdrowy tryb życia,

• właściwa pielęgnacja

Produkty zalecane do spożycia:

• chude mięsa wołowe, cielęce i drobiowe,

• chude gatunki ryb,

• chude sery, maślanka, serwatka,

• produkty zbożowe z mąki gruboziarnistej,

• ryż niełuskany, proso, soja,

• świeże warzywa i owoce,

• tłuszcze roślinne tłoczone na zimno

Z walką z cellulitem oraz wczesne zapobieganie go na pewno pomoże nam systematyczne uprawianie sportów takich jak: jogging, aerobik, pływanie, jazdę na rowerze i wszystkie ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha, ud, bioder i ramion. Jednak często nie możemy pozwolić sobie na systematyczne uprawianie sportów dlatego powinno się dużo spacerować, chodzić po schodach, zamiast korzystać z windy.

Skutecznym sposobem jest delikatny masaż, zarówno przy wcieraniu emulsji, kremów czy olejków do pielęgnacji antycellulitowe jak, np. w czasie kąpieli. Korzystny wpływ ma stosowanie natrysków na przemian ciepłą i zimną wodą(dzięki czemu poprawia się krążenie krwi i limfy), zawsze kończonych na zimną wodą. Dwa razy w tygodniu zaleca się wykonywanie delikatnego peelingu, co ma wpływ na lepsze wchłanianie preparatów w głąb skóry.

Skuteczne w walce z cellulitem są wyciągi z roślin takie jak: bluszcz, kasztanowiec, iglica włoska, mniszek lekarski, algi morskie. Składniki te przeciwdziałają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz wpływają na pobudzenie krążenia krwi i limfy.

Autor: Małgorzata Noga

The post Krótko o cellulicie first appeared on Akademia Ecobelle.