Pielęgnacja w okresie letnim

Latem powinniśmy zadbać o naszą skórę w szczególny sposób. Długotrwałe i nasilone działanie promieni słonecznych może spowodować wiele negatywnych zmian, np.: przesuszenie, zmiana pigmentacji, pojawienie się drobnych zmarszczek. Dlatego jeżeli zależy Ci na pieknej i młodej  skórze, to podpowiemy jak prawidłowo zabezpieczyć się podczas letnich dni.lato2

Oto kilka podstawowych zasad:

  • unikaj słońca od godzinny 11 do około 15;
  • zawsze noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne (najlepiej kupione u optyka);
  • nie żałuj kosmetyków zawierając SPF, aby ochronna była skuteczna;
  • używaj minimum ochrony SPF 15, która chroni przed promieniami UVA i UVB;
  • nie zapominaj o ochronie na ustach;
  • nakład filtry ochronne 15-20 minut przed wyjściem z domu;
  • powtarzaj nakładanie filtrów co 3-4 godzinny oraz po każdej kąpieli i spoceniu się;
  • kosmetyk wodoodporny utrzymuje się do 40 minut, gdy przebywasz w wodzie;
  • nie narażaj dzieci bez potrzeby na częste przebywanie na słońcu;
  • obserwuj znamiona;
  • upewni się czy leki, których używasz nie są fotouczulające;
  •  przed opalaniem nie stosuj na skórę żadnych kosmetyków oraz leków, które nie są przeznaczone do opalania, a także perfum i wód toaletowych;
  • rano i wieczorem oraz po kąpieli słonecznej nakładaj na ciało krem nawilżający bądź odżywczy, który zregeneruje skórę;
  • pij duże ilość niegazowanej wody mineralnej.

 

lato

Jeżeli nie wiesz jaki filtr wybrać, to podpowiadamy co oznacza nr danego filtra:

  • SPF 2 blokuje 50% promieniowania;
  • SPF 15 blokuje 93,3% promieniowania;
  • SPF 30 blokuje 96,7% promieniowania;
  • SPF 50 blokuje 98% promieniowania.

Pamiętaj, że jeżeli chcesz uniknąć szkodliwego działania promieni słonecznych powinnaś wybrać filtr o jak najwyższym numerze. Lepiej opalać się o dzień dłużej niż zaszkodzić własnemu zdrowu.
Przy większych upałach pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu i nawilżeniu ciała, nie raz, ale kilka- kilkanaście razy w ciągu dnia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *